Польза бани для здоровья детей

Правила, противопоказания и меры предосторожности, которые необходимо знать перед походом в баню с маленьким ребенком.

Баню сейчас принято считать развлечением для взрослых, особенно среди городских жителей. Однако так было не всегда, и в некоторых деревнях до сих пор существуют традиции семейного посещения бани по субботам, когда все члены семьи моются и парятся. Поэтому в вопросе о пользе бани для детей можно выделить 2 крайности: одни говорят, что детям никак нельзя, другие – что детям можно ходить в баню и делать все то же самое, что и взрослым. Истина, как обычно, где-то посередине.

Сторонники того, что дети – это маленькие взрослые, и им все можно, и предки наши детей в баню активно водили, забывают о том, что в раннем детском возрасте многие защитные функции организма только формируются. Так, у младенцев система терморегуляции несовершенна, а значит, есть риск перегреть малыша даже при невысоких температурах в парной. А те, кто оглядываются на деревенских предков, возможно, не все знают об их обычаях: дети, особенно маленькие, в бане почти не парились, а только мылись после того, как парная начинала остывать.

А перестраховщики, которые вообще не пускают в баню детей, забывают о том, насколько баня действительно полезна, главное, соблюдать простые и понятные правила.

С какого возраста можно ребенку в баню

Для начала малыша надо подготовить к перепадам температур обычными методами закаливания, например, контрастными процедурами в душе, воздушными ваннами, длительными прогулками, разогревающим массажем. Тогда уже с 8 месяцев можно начинать заносить ребенка в баню на 1-2 минуты.

Если же мама посещала баню во время беременности, практиковала обливания холодной водой и закалялась другими способами, то младенец считается более подготовленным для перепада температур в парной и его можно брать в баню уже с 3 месяцев. Но, конечно, в любом случае, необходимо предварительно поговорить об этом со своим педиатром, ведь любые отклонения в развитии ребенка могут стать противопоказанием для посещения бани.

Какие правила стоит соблюдать с детьми в бане?

• Позаботьтесь о комфорте ребенка: шапочка, тапочки, полотенце, необходимые средства для мытья. Хорошо, если это будут привычные вещи, особенно при первом посещении бани, это снизит тревожность присутствия в незнакомом месте.
• Обязательно возьмите с собой в баню привычное для ребенка питье. Лучше всего, чтобы это была вода, но разные компотики, морсы и чаи тоже подойдут. А вот молоко и йогурт лучше оставить на потом, для бани они тяжеловаты. Исключение составляют малыши на грудном вскармливании.
• Следите за температурой и влажностью в парной. Адаптация пройдет легче при достаточно сухом воздухе (11-15% влажности) и температуре не более 65-70 градусов.
• Важно, чтобы ребенок не находился в бане долго. Для первого посещения парной грудничку до года вообще достаточно будет 1 минуты, а деткам от года до трех – 2 минут. Время каждого последующего захода можно постепенно увеличивать вплоть до 8-10 минут, но при этом внимательно наблюдайте за состоянием ребенка: при признаках дискомфорта лучше не настаивать на продолжении процедуры.
• Следите, чтобы дети не ползали по верхним полкам парной, особенно, если у них мокрые волосы и нет головного убора. Тепловой удар можно легко пропустить, а вот последствия будут малоприятными.
• Во избежание физического дискомфорта обязательно покормите детей перед походом в баню. Это должна быть относительно легкая пища, принятая примерно за час-полтора до захода в парилку. В самой бане детей лучше не кормить.
• Слишком контрастные перепады температуры для детей нежелательны, поэтому обливание ледяной водой или погружение в холодный бассейн сразу после парной противопоказано. Особенно это касается детей дошкольного возраста, подростки уже могут позволить себе больше ориентироваться на взрослых.
• После парной ополосните ребенка теплой водой и оберните сухим полотенцем. Можно сразу дать попить. А вот активных движений лучше избегать, пока температура тела и пульс не выровняются.
• Если вы хотите, чтобы баня стала для ребенка действительно полезной, имеет смысл посещать ее регулярно, но не чаще 1 раза в неделю. Длительность процедур также может увеличиваться с каждым следующим походом в парилку, однако разумный подход все-таки соблюдайте, эксперименты и соревнования тут не уместны.
• Многие родители задаются вопросом, при какой температуре можно ребенку какого возраста можно париться. Отвечаем:

  · для малышей до года – не более 50 градусов

  · в возрасте 2-3 лет – не более 60 градусов

  · от 4 до 7 лет – до 65 градусов

  · для детей от 8 до 12 лет – до 70 градусов

  · для подростков старше 13 лет – до 80 градусов

Конечно, все эти рекомендации относительны, но все-таки рекомендуем не пренебрегать ими, особенно для детей младшего возраста

• Можно ли идти в баню с ребенком, если у него сопли, кашель или температура. С температурой в баню идти нельзя ни ребенку, ни взрослому. Это прямо категорически и без вариантов, поскольку в парилке температура будет расти, и состояние больного резко ухудшится. А вот поход в баню с ребенком, у которого кашель или сопли, может быть оправдан. Во-первых, ребенок не должен быть заразен для окружающих, особенно, если вы идете в общественную баню. А во-вторых, его состояние должно быть уже относительно легким, например, это остаточный кашель после перенесенного заболевания, и ребенок уже признан здоровым. Или это первые признаки простуды, когда малыш только-только зашмыгал носом, тогда прогревание может предотвратить развитие болезни.
• Перерывы между заходами в парилку для детей должны быть более продолжительными, чем для взрослых. Конечно, здесь все тоже индивидуально, но это время точно должно быть в 2 раза больше, чем время нахождения в парной.
• Если при посещении бани с детьми вы используете веник, то будьте предельно осторожны: кожа у малышей нежная и ее легко поцарапать, а неприятный опыт может раз и навсегда отбить желание посещать баню в дальнейшем. Детей веником можно поглаживать и слегка похлопывать. Ни в коем случае не бить, как это принято у взрослых.

Противопоказания для посещения бани с ребенком

По сути, противопоказания для похода ребенка в баню такие же, как для взрослого. Подробнее об этом можно почитать в статье по ссылке: (ссылка на статью, где писала про это). Дополнительно стоит учесть следующие особенности, при которых посещение бани становится для ребенка крайне нежелательным:

• Нарушение обменных процессов (может быть возрастное, поэтому стоит периодически консультироваться с врачом).
• Частые носовые кровотечения (также может быть периодическим явлением, например, при низкой влажности воздуха в отопительный сезон, тогда в баню идти можно, как только стенки сосудов укрепятся).
• Наличие аллергических реакций и астмы (здесь надо смотреть, насколько сильно выражены симптомы и наблюдать за каждым конкретным случаем).
• Патология нервной системы, сопровождаемая судорожными приступами.

Как видите, в баню с ребенком ходить можно практически с самого раннего возраста, достаточно придерживаться простых рекомендаций и следовать здравому смыслу. Какие же показания и противопоказания для посещения бани и парной предписаны взрослым вы можете узнать в этой статье.  Будьте здоровы и укрепляйте здоровье своих детей!